Aviso do Sistema
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Planilha e app genérico de treino não sobem de rank. Aqui cada sessão e refeição vira XP — pra quem treina de verdade e curte progressão estilo RPG.
O treino de ontem já era
Planilha e WhatsApp não viram a sessão de hoje. Monte a ficha no mapa, importe CSV, Excel ou foto, ou gere o modelo. Registre séries, RPE e biset. Salvar puxa a próxima letra e rende XP.
- Montar sequência ou importar — grátis
- Gerar novo modelo de treino — mensal
- XP ao salvar — grátis
O plano existe. O que você comeu, não.
Ler refeição identifica os alimentos e preenche os macros. Dia-modelo com Fiz. Água rumo à meta diária.
- Ler refeição — mensal
- Gerar novo modelo de refeições — mensal
- Água na meta — grátis
Parece que evoluiu. Cadê a prova?
Registre composição na mão ou use Ler exame (foto/PDF). Rank E→S+, atributos e PRs a partir do que você registra. Sem verificação o teto é D. Não é laudo clínico.
- Registro manual ou Ler exame
- Ranks E → S+ e XP
- Sem verificação o teto é D
Grátis e mensal
Grátis
- Registrar treinos
- XP, rank e sequências
- Composição corporal
- Água
- Montar sequência ou importar
Mensal
R$ 19,90/mês
- Tudo do Grátis
- Gerar novo modelo de treino
- Gerar novo modelo de refeições
- Ler refeição
Ferramenta de registro e modelos. Não substitui profissional CRN ou CREF, nem aconselhamento médico.